Plank Challenge: Core Workout

Plank Workout adalah aplikasi gratis untuk memperkuat semua jenis otot. Dibuat bersama dengan pelatih kebugaran profesional, dan karena itu berisi berbagai kompleks dan jenis latihan yang cocok untuk segala usia dan jenis kelamin. Dalam sebulan, pengguna akan mencapai hasil yang nyata, menghilangkan lemak dan mendapatkan elastisitas otot. Unduh aplikasi untuk Android Anda dari situs web kami dan mulai kelas sekarang.

Manfaat Latihan

Plank adalah latihan serbaguna yang membantu membakar lemak berlebih, memperkuat otot inti, mengembangkan fleksibilitas dan metabolisme, serta mengendurkan sendi lutut.

Pembakaran lemak dan metabolisme

Jenis latihan ini, meskipun termasuk statis, tetapi karena konsumsi energinya, mempercepat metabolisme, dan karenanya secara efektif membakar lemak.

Perkuat otot inti

Berdiri dengan papan melibatkan semua kelompok otot, memaksa mereka untuk tegang dalam waktu yang lama. Itulah sebabnya jenis pelatihan ini memperkuat kedua otot itu sendiri dan memiliki efek positif pada ligamen dan menambah elastisitas pada pembuluh darah.

Fleksibilitas

Peregangan di bar, Anda memaksa tubuh Anda untuk meregangkan otot dan mempertahankannya dalam keadaan ini untuk sementara waktu. Ini memiliki efek positif pada nada ligamen, serat otot tipis dan tebal, yang menambah fleksibilitas pada tubuh dan pada saat yang sama membuatnya elastis.

Fitur Aplikasi

Pengguna akan menemukan beberapa jenis papan dalam program. Beberapa dari mereka cocok untuk pemula, yang lain akan berguna untuk orang dengan tingkat kebugaran fisik rata-rata, dan yang lain akan menjadi tambahan yang bagus untuk pelatihan para profesional.

Menemukan pengingat di aplikasi juga mudah. Dengan mengaturnya untuk waktu tertentu, Anda akan mengembangkan kebiasaan yang baik.

Selain semua jenis papan, program ini berisi materi referensi dalam bentuk video tutorial pendek, animasi dan catatan kaki teks. Fungsi ini akan berguna bagi pemula dan mengajari mereka teknik yang benar untuk melakukan latihan.

Dengan berolahraga setiap hari, program secara otomatis akan mulai meningkatkan tingkat kesulitan latihan dan meningkatkan durasi latihan, yang seiring waktu, akan memiliki efek positif pada nada seluruh tubuh.

Juga dalam aplikasi, penghitungan kalori yang dihabiskan untuk berolahraga dan penghitungan berat badan yang hilang diotomatiskan. Kedua fungsi ini adalah semacam buku harian yang diisi oleh program itu sendiri.

Kombinasi semua fungsi dan manfaat olahraga dalam waktu singkat akan membantu pengguna menurunkan berat badan dan memperkuat otot.

Kelebihan aplikasi:

• Antarmuka yang mudah digunakan;
• Ketersediaan materi pendidikan;
• Kompleks untuk pengguna dengan kebugaran fisik yang berbeda.

Plank Challenge: Core Workout untuk APKshki.com didownload 9 kali. Plank Challenge: Core Workout Didistribusikan secara gratis dalam jenis file apk.

Semua aplikasi dan game di situs kami telah melalui uji antivirus yang menggunakan signature terbaru..